Judit Neubauer - body & mind

Pilates & Spirit

PILATES - sanft aber oho!

Es ist mir sehr wichtig, dass in meinen Einheiten "Pilates & Spirit" nicht das Leistungsdenken im Vordergrund steht, sondern das "In-Sich-Hineinhören" - "In-Sich-Hineinspüren" und das Erkennen was dir im Augenblick gut tut.

Du trainierst in einem achtsamen Bewegungsfluss, wobei deine Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht. Die sanfte Anspannung der tiefer liegenden Schichten von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert deine Wirbelsäule und sorgt somit für eine aufrechte und natürliche Körperhaltung.

"Pilates & Spirit" ist ein Ganzkörpertraining, das einen Ausgleich zu den einseitigen Bewegungen des Alltags schaffen soll. Es ist ein sanfter Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und schult deine Wahrnehmung dem Eigenen-Selbst gegenüber. Ruhe und Zufriedenheit werden spürbar.
 

Termine 2017 :: Montag und Dienstag


Montag: 17.45 bis 19.00 Uhr 

 

Jän.  Feb.  März April  Mai Juni Juli August  Sep. Okt.  Nov.  Dez. 
09.01. 06.02.  06.03. 03.04. F* F* 03.07.   11.09. 02.10.  06.11. 04.12. 
16.01. 13.02. 13.03. 10.04. 08.05.  12.06. 10.07.

Sommer

18.09. 09.10. 13.11. 11.12.
23.01. 20.02. 20.03. F* 15.05. 19.06. 17.07.

Pause

25.09. 16.10. 20.11. 18.12.
30.01. 27.02. 27.03.  24.04 22.05. 26.06. 24.07.     23.10. 27.11.  
        29.05.   31.07     30.10.    

Keine Einheiten:
Weihnachtsruhe: Mo., 27. Dez. bis Fr., 6. Jänner 2017

Di., 11.04., Do., 13.04.2017
Sommerpause: August 2017
Feiertagen (F*) - 17.4. Ostern, 1.5. Maifeiertag, 25.5. Christi Himmelfahrt, 5.6. Pfingsten, 15. Juni Fronleichnam, 26.10. Staatsf., 08.12. Maria Empfängnis

Anmeldung:

 

Dienstag: 19.30 – 20.45 Uhr

 

Jän. 

 Feb.

März

April

 Mai

Juni

Juli

Aug. Sep. Okt.  Nov. Dez. 

10.01.

07.02.

07.03.

04.04.

02.05.

06.06.

04.07.

  12.09. 03.10. 07.11. 05.12.

17.01.

14.02.

14.03.

entf.

09.05.

13.06.

11.07.

 Sommer 19.09. 10.10. 14.11. 12.12.

24.01.

21.02.

21.03.

entf.

16.05.

20.06.

18.07.

 Pause 26.09. 17.10. 21.11. 19.12.

31.01.

28.02.

28.03.

25.04.

23.05.

27.06.

25.07.

    24.10. 28.11.  

 

 

 

 

30.05.

 

 

    31.10.    


Keine Einheiten statt:
Weihnachtsruhe: Mo., 27. Dez. bis einschl. Fr. 6. Jänner 2017

Di., 11.04., Do., 13.04.2017
Sommerpause: August 2017
Feiertagen (F*) - 17.4. Ostern, 1.5. Maifeiertag, 25.5. Christi Himmelfahrt, 5.6. Pfingsten, 15. Juni Fronleichnam, 26.10. Staatsf., 08.12. Maria Empfängnis 

Anmeldung


 

Deine Vorteile und die Preise

Einstieg auch für "Neulinge" jederzeit möglich.
Komm zum Schnuppern!

 

Eine Einheit dauert 75 Minuten.
 

entspricht nur € 6,39! pro Std.
Bist du SchülerIn / Student/In und nicht älter als 26 Jahre,
bezahlst du für den 12er Block "Pilates & Spirit" € 96,00

entspricht nur €  7,99! pro Std. 
Für all jene die gerne 1 x in der Woche regelmäßig kommen wollen:
12er Block für "Pilates & Spirit € 120,00

Der 12er Block gilt für 12 aufeinanderfolgende Kurs-Termine - siehe Tabelle oben. 
Bitte wähle aus, wann du gerne kommen möchtest. (Montag oder Dienstag zu Kurs)

Versäumst du zwei Einheiten, kannst du diese sehr gerne in der zweiten "Pilates & Spirit-Einheit" bzw. in einer Yoga-Einheiten - im Zeitrahmen deines 12er Blockes - nachholen. Bitte teile mir vorab mit, wann du die versäumte(n) Einheit(en) nachholen möchtest.

Willst du "Pilates & Spirit" kennenlernen, dann wähle eine Schnuppereinheit,
€ 10,00 bzw. € 8,00 (Schüler/In, Student/In)

 

Du bezahlst für eine Einheit - wenn du nur manchmal kommen kannst,
€ 14,00 bzw. € 12,00 (Schüler/In, Student/In)


Einzelstunde (60 Minuten) - um das zu üben, was du ganz persönlich brauchst,
€ 60,00.

Die Bezahlung erfolgt entweder über mein Konto BAWAG IBAN: AT28 1400 0862 1011 1540, BIC: BAWAATWW oder bar vor deiner ersten Einheit.

Raumklima zum Wohlfühlen ...
Lehmputz, geölte und gebürstete Holzfußböden, Fußbodenheizung bzw. Raum-
lüfter sorgen für eine wohlige Atmosphäre. Große Naturholzfenster-Elemente
geben den Blick auf die schöne Terrasse und den grünen Garten frei. 

 

Barrierefreie Anordnung der Räume und behindertengerechtes WC

Öffnungszeiten:
Damit du in Ruhe vor deiner Einheit ankommen kannst, ist das bewusstSeinZentrum eine halbe Stunde vor Beginn der Einheiten geöffnet.


 

Was du für die Einheit brauchst ...

bequeme Kleidung, rutschfeste Matte für die Schlussentspannung evt. Jacke, Socken ...

Solltest du keine Matte zur Verfügung haben ... schau mal in meinem Shop ... vielleicht gefällt dir eine.

Anmeldung

 

 

 

 

Judith Neubauer
dipl. Intuitions- und
Bewusstseinstrainerin

Mariatroster Straße 382
A-8044 Graz

T: (0650) 998 11 11


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