Judit Neubauer - body & mind

Yoga

YOGA vereint Körper und Geist

In der Yogapraxis wird unser Körper und Geist genährt. Das Sich-Wohl-Fühlen steht im Mittelpunkt meiner Einheiten. Es geht nicht darum, dass wir uns in eine Asana (Haltung) hineinzwingen, sondern dass wir unsere eigenen Grenzen mit einem Lächeln auf den Lippen wahrnehmen, akzeptieren und diese mit viel Geduld und Freude sanft ausdehnen. Somit kannst du auch als "Yoga-Neuling" jederzeit in die Gruppe einsteigen oder du besuchst den Kurs Yoga für Einsteiger.

Yoga gibt uns die Chance Abstand zu gewinnen von dem Strom der Gedanken, von all den äußeren Impulsen denen wir ansonsten ständig ausgeliefert sind. Yoga ermöglicht es uns ein Gleichmaß zu finden und mit Gleichmut durch das Leben zu gehen, ohne ständig zu bewerten und zu kritisieren. Yoga ist keine Religion, sondern ein System. Es ermöglicht dem Übenden sein größtmögliches Potential an Freude, Frieden und Gesundheit zu leben. 

 

"YOGA & gesundesSein"

Ausgewogene, sanfte, fließende Bewegunen,
die den Geist zur Ruhe kommen lassen und
verspannte Muskeln lockern und kräftigen.

Was dich erwartet:

  • Atemübungen
  • Loslassen von unnötiger Anspannung - speziell im Bereich Nacken, oberer und unterer Rücken
  • Bauch- und Rückenmuskulatur sanft kräftigen und dehnen
  • Hüften öffnen
  • Bein- und Fußmuskulatur aktivieren
  • Schlussenmeditation
  • keine Verrenkungen!

 

Termine :: Dienstag u. Donnerstag

Dienstag: 17.45 – 19.00 Uhr

Im August findet kein "Pilates & Spirit" und "Yoga gesundes sein" statt!

Jän. Feber März April Mai Juni Juli Aug. Sep. Okt. Nov. Dez.
09.01. 06.02. 06.03 ------ F 05.06. 03.07. --- 11.09. 02.10 06.11. 04.12.
16.01. 13.02. 13.03. 10.04. 08.05. 12.06. 10.07. --- 18.09. 09.10. 13.11. 11.12.
23.01. 20.02 20.03. 17.04. 15.05. 19.06. 17.07. --- 25.09. 16.10 20.11. 18.12.
30.01. 27.02. 27.03. 24.04. 22.05. 26.06. 24.07. ---   23.10. 27.11.  
        29.05.         30.10.    

Anmeldung:


Donnerstag: 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr

Im August findet kein "Pilates & Spirit" und "Yoga gesundes sein" statt!

Jän. Feb. März Apr. Mai Juni Juli Aug. Sep. Okt. Nov. Dez.
11.01. 01.02 01.03. ------ 03.05. 07.06. 05.07. --- 13.09. 04.10. F 06.12.
18.01. 08.02. 08.03. 12.04. F --- 12.07. --- 20.09. 11.10. 08.11. 13.12.
25.01. 15.02. 15.03. 19.04. 17.05. 21.06. 19.07. --- 27.09. 18.10. 15.11. 20.12
  22.02. 22.03. 26.04. 24.05. 28.06. 26.07. ---   25.10. 22.11.  
    29.03.   F           29.11.  


Anmeldung

 

Deine Vorteile und die Preise ...

Einstieg auch für "Neulinge" jederzeit möglich,
oder du besuchst den Kurs Yoga für Einsteiger.
Komm zum Schnuppern und du weißt, wie es für dich passt.

 

Eine Einheit dauert 75 Minuten.
 

entspricht nur € 6,39! pro Std. 
Bist du SchülerIn / Student/In und nicht älter als 26 Jahre,
bezahlst du für den 12er Block "Yoga" € 96,00

 

entspricht nur € 7,99! pro Std. 
Für all jene die gerne 1 x in der Woche regelmäßig kommen wollen:
12er Block für "Yoga" € 120,00,

Der 12er Block gilt für 12 aufeinanderfolgende Kurs-Termine - siehe Tabelle oben. 

Versäumst du zwei Einheiten, kannst du diese sehr gerne in der 2. Yoga-Einheit oder in den  "Pilates & Spirit-Einheiten"- im Zeitrahmen deines 12er Blockes - nachholen. Bitte teile mir vorab mit, wann du die versäumte(n) Einheit(en) nachholen möchtest. 
 

Willst du Yoga "kennenlernen", dann wähle eine Schnuppereinheit,
€ 10,00 bzw. € 8,00 (Schüler/In, Student/In)


Du bezahlst für eine Einheit - wenn du nur manchmal kommen kannst,
€ 14,00 bzw. € 12,00 (Schüler/In, Student/In)

Einzelstunde (60 Minuten) - um das zu üben, was du ganz persönlich brauchst,  
€ 70,00

Die Bezahlung erfolgt entweder über mein Konto BAWAG IBAN: AT28 1400 0862 1011 1540, BIC: BAWAATWW oder bar vor deiner ersten Einheit.

Raumklima zum Wohlfühlen ...
Lehmputz, geölte und gebürstete Holzfußböden, Fußbodenheizung bzw. Raum-
lüfter sorgen für eine wohlige Atmosphäre. Große Naturholzfenster-Elemente
geben den Blick auf die schöne Terrasse und den grünen Garten frei. 

Barrierefreie Anordnung der Räume und behindertengerechtes WC

Damit du in Ruhe vor deiner Einheit ankommen kannst, ist das bewusstSeinZentrum eine halbe Stunde vor Beginn der Einheiten geöffnet.

 

Was du für deine Einheit brauchst ...

bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, für die Schlussentspannung evt. Jacke, Socken ...
 

Anmeldung


Judith Neubauer
dipl. Intuitions- und
Bewusstseinstrainerin

Mariatroster Straße 382
A-8044 Graz

T: (0650) 998 11 11


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