Judit Neubauer - body & mind

Yoga Basiskurs

Bilder  "Yoga Familien-Basiskurs"
Eine auf die Bedürfnisse der einzelnen
Familienmitglieder abgestimmte Yogapraxis.

 

Einführung in eine Yogapraxis, die deinem Körper entspricht!

Dieser Basiskurs gibt dir die Möglichkeit an dir selber zu erfahren, welche wohltuende Wirkung Yoga auf deinen Körper, Geist und deine Seele hat.

In den sechs aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten übst du Schritt für Schritt Grundstellungen, wie z.B. sanfte Vor-, und Rückwärtsbeugen und Drehbewegungen, Stand- und Sitzhaltungen, Beckenstellung …, die deinen Körper entspannen, stärken und dehnen.

Weiteres erfährst du, wie wohltuend Atem- und Entspannungsübungen sich auf dein ganzes „So-Sein“ auswirken.

Da kein Körper dem anderen gleicht, verwenden wir immer wieder auch Hilfsmittel, wie Decken, Bricks, Hocker, sodass du dich in den Asanas (Yoga-Haltungen) auch wirklich wohl fühlen kannst.

Dein Alter oder ein bestimmter Fitnessgrad spielen keine Rolle! Yoga bietet dir viele Möglichkeiten (Varianten), sodass du bestimmen kannst, in welcher Intensität du üben möchtest. Du wirst von mir immer wieder ermuntert deine eigenen Grenzen liebevoll anzunehmen. Tust du dies freudvoll, wirst du bald spüren, wie sie sich mehr und mehr erweitern.

Was du für deine Einheit brauchst ...

bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, für die Schlussentspannung evt. Jacke, Socken ...
Solltest du keine Matte zur Verfügung haben, hast du die Möglichkeit eine Yogamatte bzw. einen Brick bei mir zu erwerben.

Decken und Brick stehen dir zur Verfügung!

 

Termine 2018 :: Montag, 19.30 - 21.00 Uhr

 

08.01. 15.01. 22.01. 29.01. 05.02. 12.02

 

mind. Teilnehmeranzahl 4 Personen, max. Teilnehmeranzahl 8 Personen!

Kursbeitrag: 6 Einheiten zu je 90 Minuten € 119,00
Kursbeitrag ermäßigt: € 109,00 - für Studierende und all jene, die den Kurs nochmals besuchen möchten.

Öffnungszeiten:

Damit du in Ruhe vor deiner Einheit ankommen kannst, ist das bewusstSeinZentrum  eine halbe Stunde vor Beginn der Einheit geöffnet.

Anmeldung

 

  

 

 

 

Judith Neubauer
dipl. Intuitions- und
Bewusstseinstrainerin

Mariatroster Straße 382
A-8044 Graz

T: (0650) 998 11 11


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