Judit Neubauer - body & mind

Yoga Basiskurs

Bilder  "Yoga Familien-Basiskurs"
Eine auf die Bedürfnisse der einzelnen
Familienmitglieder abgestimmte Yogapraxis.

 

Einführung in eine Yogapraxis, die deinem Körper entspricht!

Dieser Basiskurs gibt dir die Möglichkeit an dir selber zu erfahren, welche wohltuende Wirkung Yoga auf deinen Körper, Geist und deine Seele hat.

In den vier aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten übst du Schritt für Schritt Grundstellungen, wie z.B. sanfte Vor-, und Rückwärtsbeugen und Drehbewegungen, Stand- und Sitzhaltungen, Beckenstellung …, die deinen Körper entspannen, stärken und dehnen.

Weiteres erfährst du, wie wohltuend Atem- und Entspannungsübungen sich auf dein ganzes „So-Sein“ auswirken.

Da kein Körper dem anderen gleicht, verwenden wir immer wieder auch Hilfsmittel, wie Decken, Bricks, Hocker, sodass du dich in den Asanas (Yoga-Haltungen) auch wirklich wohl fühlen kannst.

Dein Alter oder ein bestimmter Fitnessgrad spielen keine Rolle! Yoga bietet dir viele Möglichkeiten (Varianten), sodass du bestimmen kannst, in welcher Intensität du üben möchtest. Du wirst von mir immer wieder ermuntert deine eigenen Grenzen liebevoll anzunehmen. Tust du dies freudvoll, wirst du bald spüren, wie sie sich mehr und mehr erweitern.

Was du für deine Einheit brauchst ...

bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, für die Schlussentspannung evt. Jacke, Socken ...
Solltest du keine Matte zur Verfügung haben, hast du die Möglichkeit eine Yogamatte bzw. einen Brick bei mir zu erwerben.

Decken und Brick stehen dir zur Verfügung!

 

Termine 2017 :: Donnerstag, 17.30 - 19.00 Uhr

 

22.06. 29.06. 06.07. 13.07.

 

mind. Teilnehmeranzahl 4 Personen, max. Teilnehmeranzahl 8 Personen!

Kursbeitrag: 4 Einheiten zu je 90 Minuten € 79,00

Dein Platz im  Kurs ist fix reserviert, wenn dein Kursbeitrag vor Kursbeginn auf meinem Konto eingelangt ist. Bankverbindung BAWAG IBAN: AT28 14000 86210111540 BIC: BAWAATWW

Öffnungszeiten:
Damit du in Ruhe vor deiner Einheit ankommen kannst, ist das bewusstSeinZentrum  eine halbe Stunde vor Beginn der Einheit geöffnet.

Anmeldung

 

  

 

 

 

Judith Neubauer
dipl. Intuitions- und
Bewusstseinstrainerin

Mariatroster Straße 382
A-8044 Graz

T: (0650) 998 11 11


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